幸せで楽しいワクワクした生活を送りませんか?

穏やかな人にも必ずある感情
そんな怒りの感情をコントロールすることで
ムダにイライラしなくなくなります

幸せな人は長寿
創造性は3倍
生産性は1.3倍
との研究結果が出ています
(慶応義塾大学大学院・前野隆司教授)

 ◆こんな方にお勧めです
  ・職場、ご近所さんに怒りっぽい人がいる
  ・対人関係にストレスがある
  ・言っても無駄と諦めている
  ・仕事や職場がツライ
  ・幸せな方


講座カレンダー


場所:ル・シエル学園前セミナーコーナー
   住まいと暮らしのぷらっとHOME 学園前

受講時間:90分
受講料金:3,300円(税込)

開催日 以下で予定しています

2021年 9月11日(土)10:15~11:45
2021年10月 3日(土)10:15~11:45
2021年11月13日(土)10:15~11:45
2021年12月11日(土)10:15~11:45


お申込はこちらのFORMより

お申込はこちら

お問合せ

info@aitility.com



アンガーマネジメント入門講座案内

毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう 等々

こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。でも心配ありません。アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。トレーニングと言われるだけあり、講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます。

アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。

アンガーマネジメント入門講座では90分でアンガーマネジメントの基本である1. 衝動のコントロール、2. 思考のコントロール、3. 行動のコントロールを学びます。初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。


次の方にオススメの講座です

  • イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
  • 毎日のイライラから解放されたい
  • 人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
  • 近くにすごく怒る人がいて困っている
  • 毎日のストレスを減らしたい
  • 自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
  • ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
  • 家族や職場の人間関係を良好にしたい
  • アンガーマネジメントに興味がある
  • アンガーマネジメントの基本を学んでみたい 等々

アンガーマネジメント入門講座の主な内容

  • アンガーマネジメントとは?
  • 怒りの感情とは?
  • 問題となる4つの怒り
  • 自己診断してみよう
  • カッとなったときに待つテクニック
  • 私たちを怒らせるものの正体
  • 怒りが生まれるメカニズム etc.

引用
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
   https://www.angermanagement.co.jp/