幸せで楽しいワクワクした生活を送りませんか?

穏やかな人にも必ずある感情
そんな怒りの感情をコントロールすることで
ムダにイライラしなくなくなります

幸せな人は長寿
創造性は3倍
生産性は1.3倍
との研究結果が出ています
(慶応義塾大学大学院・前野隆司教授)

 ◆こんな方にお勧めです
  ・職場、ご近所さんに怒りっぽい人がいる
  ・対人関係にストレスがある
  ・言っても無駄と諦めている
  ・仕事や職場がツライ
  ・幸せな方


講座カレンダー


アンガーマネジメント入門講座

講座料金:3,300円
講座時間:90分

近鉄学園前近鉄奈良
住まいと暮らしの
ぷらっとHOME

学園前
奈良県文化会館
集会室
クリックで申し込みフォームに飛びます

メディアで話題。一番人気の講座です。
アンガーマネジメントの入門的なテクニックが学べます。

企業や団体講演や研修でも、これをベースにお話をいただくことが多いですす。


毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう 等々

こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。でも心配ありません。アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。トレーニングと言われるだけあり、講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます。

アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。

アンガーマネジメント入門講座では90分でアンガーマネジメントの基本である1. 衝動のコントロール、2. 思考のコントロール、3. 行動のコントロールを学びます。初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。


次の方にオススメの講座です

  • イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
  • 毎日のイライラから解放されたい
  • 人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
  • 近くにすごく怒る人がいて困っている
  • 毎日のストレスを減らしたい
  • 自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
  • ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
  • 家族や職場の人間関係を良好にしたい
  • アンガーマネジメントに興味がある
  • アンガーマネジメントの基本を学んでみたい 等々

アンガーマネジメント入門講座の主な内容

  • アンガーマネジメントとは?
  • 怒りの感情とは?
  • 問題となる4つの怒り
  • 自己診断してみよう
  • カッとなったときに待つテクニック
  • 私たちを怒らせるものの正体
  • 怒りが生まれるメカニズム etc.

引用
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
   https://www.angermanagement.co.jp/


お申し込み

近鉄学園前近鉄奈良
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集会室
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アンガーマネジメント叱り方入門講座

講座料金:3,300円
講座時間:90分

近鉄学園前近鉄奈良
住まいと暮らしの
ぷらっとHOME
奈良県文化会館
集会室
クリックで申し込みフォームに飛びます

叱れない人は増えている!?

ここ最近、上手に叱れない、叱り方を教えて欲しいという要望が非常に増えています。実際、日本アンガーマネジメント協会でも、管理職に対して叱り方を教える研修依頼が目に見えて増えています。

日本はこの15年から20年の間、褒める文化の下にありました。学校でも企業でも基本的に人は褒めて伸ばすものという教えでした。そのため、叱り慣れていない、叱られ慣れていない人が増えました。

しかし、人を指導する、育てる上では叱ることも必要なことです。褒めるだけでは人は育ちません。ただ、そうは言っても闇雲に叱ってよいということではありません。効果的に叱るには、技術が必要になります。

そこで、アンガーマネジメント叱り方入門講座では、アンガーマネジメントの「大原則である叱ることはOKだが、他人・自分・モノを傷つけない」方法で効果的に叱るための考え方、技術を90分で学び、理解することを目指します。

企業の管理職の方はもちろんのこと、子育て中の方、上手に怒っていることが伝えられない方、コミュニケーションに苦手意識のある方はぜひご受講ください。


アンガーマネジメント叱り方入門講座:内容

  • 叱ることのプラス、マイナス面
  • 叱らないことのプラス、マイナス面
  • アンガーマネジメントとは
  • 怒りとは
  • 問題となる4つの怒り
  • 叱ったことを覚えていますか?
  • 私たちを怒らせるものの正体
  • “べき”の境界線
  • 叱っても好かれる人、嫌われる人
  • 叱ることが下手になる悪循環
  • “叱る”を再定義する
  • 悪い叱り方の例(態度)
  • 悪い叱り方の例(NGワード)
  • 上手な叱り方
  • 3つの普段からできる叱るトレーニング etc.

引用
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
https://www.angermanagement.co.jp/


お申し込み

近鉄学園前近鉄奈良
住まいと暮らしの
ぷらっとHOME
奈良県文化会館
集会室

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アンガーマネジメントトレーニング講座

講座料金:11,000円
講座時間:3時間

近鉄学園前近鉄奈良
奈良県文化会館
集会室
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21日間、アンガーマネジメントにチャレンジしよう!

アンガーマネジメントトレーニング講座

講座料金:11,000円
講座時間:3時間

21日間、アンガーマネジメントにチャレンジしよう!

アンガーマネジメントは心理トレーニングです。トレーニングですから、トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。

本講座は、アンガーマネジメント手帳を使って、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。

一口にアンガーマネジメントをすると言っても、毎日具体的にどのようなことをすればよいのかわからないという方も多いでしょう。本講座ではアンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。

アンガーマネジメント21日間トレーニングは毎日することがメニュー化されて決まっていますので、メニュー通りにプログラムをこなしているうちにいつの間にか3週間経ってしまうでしょう。さらに21日間毎朝届く「21日間ステップメール」が習慣化をサポート。スモールステップで楽しみながらアンガーマネジメントを身につけていくことができます。

プログラムには、

  • 毎日すること
  • その日だけすること
  • 余力があればやって欲しいこと

の3種類があります。

新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。

講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう!


アンガーマネジメントトレーニング講座学習内容

1. アンガーマネジメントとは?

  • 怒ったことを覚えていますか?
  • アンガーマネジメントとは
  • 怒りとは
  • 私たちを怒らせるものの正体
  • 怒りが生まれるメカニズム
  • アンガーマネジメントの3つのコントロール
  • 衝動のコントロール(6秒)
  • イライラの温度をはかる
  • 思考のコントロール(三重丸)
  • 行動のコントロール(分かれ道)
  • 怒りの連鎖を断ち切ろう

2. アンガーマネジメント21日間トレーニング

自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。

  • ミラクルデイエクササイズ
  • 変化ログ
  • アンガーログ
  • 3つのコントロール
  • ハッピーログ
  • べきログ
  • 1週間の振り返り
  • サクセスログ
  • ブレイクパターン
  • 3コラムテクニック

下記に当てはまる方は、ぜひアンガーマネジメントトレーニング講座を受講して下さい

  • アンガーマネジメントを少し詳しく学びたい
  • アンガーマネジメントのテクニックを知りたい
  • アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい
  • アンガーマネジメント体験クラス、入門講座を受講済の方

引用
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
https://www.angermanagement.co.jp/


お申し込み

講座料金:11,000円
講座時間:3時間

近鉄学園前近鉄奈良
奈良県文化会館
集会室
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アンガーマネジメント
パワーハラスメント防止入門講座

講座料金:3,300円
講座時間:90分

2019年6月に発表された厚生労働省の調査によると、パワハラに関する相談件数は過去最高を更新、パワハラに関する事件も相次いで起きています。

講座料金:3,300円
講座時間:90分

2019年6月に発表された厚生労働省の調査によると、パワハラに関する相談件数は過去最高を更新、パワハラに関する事件も相次いで起きています。

パワハラについて法的な研修をしている企業も増えているものの、その効果は限定的なものになっているようです。なぜなら、頭では理解していても、感情がついていかずにやってしまうというパワハラが後を経たないからです。

当会が2019年9月に行った“怒りとパワハラの関係性”に関する調査によると、パワハラ加害者の実に85%以上がイライラしていたということがわかっています。

パワハラ防止のためには、法律の理解と怒りの感情と上手に付き合うためのスキル(アンガーマネジメント)が車の両輪の輪として機能することが非常に重要です。

当会の代表理事である安藤俊介が厚生労働省の「職場のパワーハラスメント防止対策についての検討会」の委員に招聘されたことからも厚生労働省がアンガーマネジメントをパワハラ防止に役立つものと認識している証左と言えるでしょう。

また、厚生労働省が運営する「明るい職場応援団」で公開されている「職場のパワーハラスメント対策取組好事例集」では紹介されている50社中6社がアンガーマネジメントをパワハラ防止のために導入しています。

そこで本講座では、基礎的な法的知識に加えて、アンガーマネジメントを学ぶことでどのようにパワハラ防止につなげられるのか、その考え方、具体的なテクニック等を学んでいただきます。

人がお互いに人権を尊重しあい、誰もがいきいきと働ける職場づくりができるようになるために、アンガーマネジメントの専門家の立場から、アンガーマネジメント的なチームビルディング、組織づくりのあり方に重点を置いて、お伝えする講座です。


次の方にオススメの講座です

  • 企業で人事、総務、管理職をされている方
  • 職場での人間関係に課題を抱えている方
  • 職場での人間関係を良好に保ちたいと考えている方
  • アンガーマネジメント的チームビルディングを学びたい方

アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座:内容

  • パワーハラスメントとは
  • パワーハラスメントの6類型
  • パワーハラスメント法制度の動き
  • パワーハラスメントに関するアンケート調査結果
  • パワーハラスメントを防止するために
  • アンガーマネジメントとは
  • 私たちを怒らせるもの
  • 怒りが生まれるメカニズム
  • アンガーマネジメント的組織づくり
  • アンガーマネジメントによるパワーハラスメント防止の効果 etc.

引用
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
https://www.angermanagement.co.jp/



アンガーマネジメント診断講座

講座料金:11,000円
講座時間:2時間

お問合せはこちら

info@aitility.com

怒りの感情の特徴、傾向などを診断することのできるアンガーマネジメント診断(無料診断、基礎診断、総合診断、子供診断)システムを使えるようになるための講座です。受講後、会員(別途月額利用料有り)になることで自由にアンガーマネジメント診断システムを利用することができるようになります。あなたの身の回りの方、社内、学校等で診断を活用してみんなの怒りの特徴、傾向を調べてみましょう!


怒りの感情のくせを知りたいと思いませんか?

自分は一体どのような怒りの感情のくせがあるのだろう?
あの人はどのような怒り方の特徴、傾向があるのだろう?
うちの子供はどのような怒りの感情のくせがあるのだろう?
なぜ自分(あの人)はこのようなことに怒ってしまうのだろう?
人はなぜ怒るのだろうか?・・・etc.

このような疑問を持ったことのある人は多いでしょう。
怒りの感情は最も扱いにくい感情の一つです。
怒りの感情は目に見えないので、どのように対処してよいのか理解ができず、理解ができないから扱のがどうしても難しくなってしまいます。

もし怒りの感情のくせとも言えるようなものを診断することができたら、どれだけ怒りの感情と付き合うのが上手になるのでしょうか。

怒りの感情と上手に付き合うためにも、自分の怒りの感情のくせを知ることはとても重要です。
アンガーマネジメント診断なら、質問に答えるだけで誰でも簡単に怒りの感情のくせを診断することができます。

日本アンガーマネジメント協会では、これまで数年にわたり、数千人にものぼる人の怒りの感情の診断をおこなってきました。
この度、この診断を一般公開することにしました。
一人でも多くの人に怒りの感情のくせを知ってもらい、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになるためのヒントになればと考えたからです。

アンガーマネジメント診断講座では、日本アンガーマネジメント協会が開発、データを蓄積してきたアンガーマネジメント診断を誰でも自由に使えるようになるための講座です。

診断の仕組みを学び、あなたも身近な人、家族、社内等でアンガーマネジメント診断を使ってください!


アンガーマネジメント診断講座学習内容

1. アンガーマネジメントとは?

  • アンガーマネジメントとは?
  • 怒りの感情って何?
  • 怒ってはダメなのか?
  • 問題となる4つの怒り
  • カッとなったときに待つテクニック
  • 私たちを怒らせるものの正体 etc.

2. アンガーマネジメント診断

アンガーマネジメント診断講座は無料診断、基礎診断、総合診断、子供診断の4つの診断、11の怒りの項目について学びます。

  • 基礎診断(怒りの強度、持続性、頻度、耐性、攻撃性を診断)
  • 総合診断(基礎診断の内容に加えて、6つの特徴的な怒りの感情のくせを診断)
  • 子供診断(熱血柴犬タイプ、白黒パンダタイプ、俺様ライオンタイプ、頑固ヒツジタイプ、慎重ウサギタイプ、自由ネコタイプなどの動物キャラクターで、子供の怒りの感情のくせをわかりやすく診断することができます)

下記に当てはまる方は、ぜひアンガーマネジメント診断講座を受講して下さい

  • 身近な人にアンガーマネジメント診断をしてみたい
  • 社内でアンガーマネジメント診断を使ってみたい
  • 研修、コーチング、カウンセリング等でアンガーマネジメント診断を使ってみたい
  • 営業ツールとしてアンガーマネジメント診断を活用したい
  • 自分自身の学びのためにアンガーマネジメント診断を使いたい

引用
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
   https://www.angermanagement.co.jp/


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info@aitility.com


アンガーマネジメント診断

診断結果を送付(講座ではありません)

基礎診断料 1,100円

怒りの傾向を診断します

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info@aitility.com

総合診断料(四字熟語版) 2,200円

怒りの傾向と怒りのタイプを診断します

総合診断料(キャラクター版) 2,200円

怒りの傾向と怒りのタイプを診断します

お気軽にお問い合わせください

お問合せはこちら

info@aitility.com